MenurutIAAF (2001;8) posisi "siaaap" ini adalah kepentingan dasar bahwa seorang atlet menerima suatu postur dalam posisi start "siaaap" yang menjamin suatu sudut optimum dari tiap kaki untuk mendorongnya, suatu posisi yang sesuai dari pusat gravitasi ketika kaki diluruskan dan pegangan awal otot-otot diperlukan bagi suatu kontraksi explosif dari otot-otot kaki.
Berjalan Setelah semua milestone yang telah dicapai si kecil di atas, kini tiba saatnya milestone yang paling ditunggu-tunggu setiap Bunda: berjalan. Setelah usia 10 bulan, otot leher, punggung, tangan dan kaki si kecil kini semakin mantap untuk dapat menopang tubuhnya dengan baik, membuatnya semakin lihai untuk duduk, merangkak, dan berdiri. Berdiritegak, langkahkan kaki kiri ke samping kiri dan kedua lengan lurus ke samping kanan. Gerakannya 1) Hitungan 1 : Kedua lengan diayunkan ke kiri. Kontinuitas gerakan akan diperoleh dari rangkaian gerak-gerak senam yang telah disusun dalam bentuk rangkaian yang siap ditampilkan. Ini membutuhkan latihan yang tekun dan cukup lama.MakaAmbil posisi untuk berlari pada arah datangnya bola. • Fokuskan pandangan pada bola. • Gerakan yang dilakukan bisa dibuat seperti ketika hendak menyundul bola dengan sikap berdiri yang telah dijelaskan sebelumnya. Sebetulnya, inti dari gerakan pada teknik menyundul bola dengan berlari ini hampir mirip dengan teknik menyundul sambil berdiri.Ora2D.